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寻找生发良方 防治脱发行之有效的食疗方

中医中药秘方网 www.edu817.com 发布时间:2015-08-23

  在20年前,我的堂兄出现了脱发。虽然脱发是人体衰老的正常表现,但堂兄不甘与一头秀发“就此道别”,于是到处寻找生发良方。后来,堂兄终找到行之有效的食疗方:猪脑2副,何首乌30克,党参、黄芪各15克,红枣4枚,生姜2片。将上述食材同煮1小时,最后用食盐调味即可食用。坚持食用半年,堂兄又重新长出一头浓密的黑发。(广州 郑女士)

  专家点评:广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出,方中的何首乌、黄芪及当归为中药的“健发三宝”,何首乌有调节内分泌功能、营养发根的作用;黄芪则具有扩张血管、促进毛发生长的作用;而当归就有补血润肤之功效,能促进头皮的血液循环。但单靠此方生发,药力稍显不足,宜作为辅佐治疗之用。另外,猪脑的脂肪含量较高,长久食用并不利于心脑血管的健康,建议老年人在食疗上减少使用猪脑,或用脂肪含量较低的瘦肉代替。
 

  张连清老人是四川人,他的胳膊肘布满了老茧,这是他每天坚持锻炼心脑的见证。他说,“我每天读报爱动脑、爱动手、爱动口。所谓动脑,就是要思考;所谓动手,就是把好的段句抄下来;所谓动口,就是把喜欢的文章朗读出来,读了记忆会更深刻。”他认为经常用脑,头脑才清醒。

  老人家在九旬高龄时曾经得过心梗,不过这并没有影响他每天坚持户外锻炼。“锻炼身体不仅是出一身汗,而是从头到脚,edu817.com各个器官、各个关节都给予运动刺激,不一定非常剧烈。”张连清老人说,他的运动项目很多,包括后背轻撞树干、搓脸、搓脚。

  老人家的养生经里还有饮食诀。他这样说:“不多吃不少吃,七分饱足矣。要杂食不挑食,粮肉蔬果要均衡。细嚼慢咽,有助消化。”记者了解到,他每天早上自己准备早餐,生活自理,洗脸、洗脚、洗澡都独自完成。

  如今,每到周末,5个子女都会回家,陪父亲打打麻将,共享四世同堂的天伦之乐。

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