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长寿:坚持锻炼、豁达乐观、生活有序

中医中药秘方网 www.edu817.com 发布时间:2015-06-03
    在现代文坛上,英国杰出的现实主义讽刺剧作家肖伯纳有着“文坛寿魁”的称号,他生于1856年,逝于1950年,享年94岁。肖伯纳从事创作活动70多年,年逾九十之时,还“鹤发童颜,精神抖擞”,伏案立著,新作源源问世,其最后一部剧本《为什么她不肯》竟是在他生命最后一年中完成的。
 
    要问肖伯纳为什么在老年时期还具有这么充沛的精力,敏锐的思想和旺盛的创作热情,而且活到94岁的高龄,可以说有三点非常重要:坚持锻炼、豁达乐观、生活有序。
 
    坚持锻炼
 
    肖伯纳一生酷爱体育运动。他每天晨起后,必定要洗冷水浴、游泳,或到海边打拳骑马、打网球等,他是一位技术高超的业余拳击手。他说:“我知道拳击时怎样进退,怎样动作,正如我知道下棋时怎样移动棋子一样。”他的长篇小说《凯雪尔·拜化的职业》就是描写拳击家卡彭蒂尔的运动生涯。
 
    散步是肖伯纳锻炼身体的又一种方法,他认为散步是生命的钟摆。无论寒暑风雨,每天清晨,肖伯纳都要坚持自在无拘地步行3公里,称此为“第一课”;写作期间,为了不让坐姿保持太长时间,避免用脑过度,每写5~10页稿纸,必在室内小走几圈,上下午休息时间,围着院墙走一大圈,称之为“第二课”;用完夜餐,在马路的人行道上轻松悠闲地再步行3公里,称之为“第三课”。如此“三课”,每天累计行程至少8公里,一年下来等于绕地中海几圈,肖伯纳因此连续10多年被爱尔兰体育中心评为“全欧步行之最”。柏林鞋业公司赐他“铁脚公民”称号,享受免费穿鞋的待遇。由于坚持“三课”,萧伯纳德大脑皮层始终保持最佳状态,不但保证了身体健康,也保证了创作的速度。
 
    肖伯纳还爱骑自行车。他有一句戏言:自行车是最亲善的“亲人”。每逢外出采访、体验生活,肖伯纳总是骑着那辆“大力士”。在肖伯纳创作的一篇《我爱》的散文中这样写道:“我使用双足蹬出了年轻,蹬出了灵感,蹬出了健康。”
 
    豁达开朗
 
    乐观是长寿的重要心理要素。肖伯纳家境贫寒,15岁辍学做工,但是他并未感到自卑,而是以乐观主义的态度对待生活,勇于奋发向上。肖伯纳是一位典型的乐天派,是英国文学史上最善于恢谐的作家。豁达的胸襟,温和的性格,高度的涵养,构成了肖伯纳乐观的性格。在家庭生活中,肖伯纳与妻子和睦相处,互敬互爱。对朋友待之以诚,乐于助人。对友人的困难不辞担当,有时达到体贴入微的程度。而对待朋友的误解和论敌的攻击,他保持超脱和镇静。从不发脾气,他总是以镇定自若的态度和机智的语言去解释或回击。
 
    肖伯纳的乐观常以幽默的形式表现。他的创作艺术以幽默讽刺见长,尤擅长运用颠倒的言辞和颠倒的场面加强讽刺效果。人物对话机智,常有精辟的言谈妙论。
 
    生活有序
 
    肖伯纳稿费收入很可观,银行里有数百万英镑的储蓄,但是他生活十分俭朴,以“清贫”人家自居。食物以粗面包、蔬菜为主,极少吃含脂肪高的食物。他不吸烟、不喝酒,即使在特殊的情况下,也不破例。1931年,英国王储为这位举世闻名的大文豪举办了75岁寿辰盛大宴会,当大家举杯祝贺时,他也是以水代酒。
 
    成名后的肖伯纳,财富、荣誉不断涌来,但他仍每天忙于写作,他的每日活动都有一套周密的作息时间表,绝不轻易打乱。在给朋友的信中他曾说,在享受人生的乐趣方面,有钱和没钱的差别是微乎其微的。他曾将1925年诺贝尔文学奖奖金的8千英镑,全部转赠给瑞典的穷困作家。他一生中极少生病,他曾经幽默地说:“我一生中见得最少的就是医生。”因此,中国大文豪鲁迅先生在1932年会见这位已是76岁的老人时,说他是“永远不老的老人”。 (裘影萍)
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